Hypnose og Mindfuleness lydfiler

Hans Laustsen har inspilt en rekke lydfiler som du kan kjøpe her. Lydfilerne kan hjelpe til avslapping og meditation.

Lydfilerne kjøpes online og downloades til din PC, tablet eller SmartPhone, hvor du kan lytte til dem akkuratt når det passer deg best.
 
De fleste filer er tatt opp i en lett forståelig dansk sprog.
 

Introduktion til lydfilerne

Kort Puste Teknikk (Semi-Norsk) - 7 min

En kort instruksjon til pusteteknikk , som, med litt trening, kan gi en fin avkobling i en stressende dag.

Tilstedeværelse - Mini-Mediattion (Dansk) - 10 min

Hjelper deg på vei hjem fra en stressende arbeidsdag for å finne fred og energi til å få ting gjort hjemme

Avslapping med bølger (Semi-Norsk) - 20 min

Hvis du har vært hypnoterapi vil du gjenkjenne denne fantastiske avslapping til lyden av brusende bølger mens Hans Laustsen guider deg.

MBSR Body Scan (Dansk) - 38 min

Hjelper deg til å føle og bringe oppmerksomhet til mylderet av opplevelser som oppstår i hele kroppen din. Ved å praktisere denne meditasjon regelmessig, kan du forbedre kroppen din bevissthet og også bedre arbeid med smerte og vanskelige følelser i kroppen. I tillegg rapporterer følelsen av velvære og fornyelse etter denne praksisen.

MBSR Love Kindness (Dansk) - 40 min

Forbedrer dine følelser av betingelsesløs kjærlighet til andre mennesker. Det vil også hjelpe deg å elske deg selv. Det reduserer følelsen av dom og fordømmelse, og øker følelsen av medfølelse, tilkobling, og åpen heartedness. Du vil utstråle en følelse av fred, kjærlighet, lykke og trøst til alle rundt deg. Hvis du er opprørt eller sint, vil denne teknikken roe deg ned.

MBSR Mountain Meditation (Dansk) - 38 min

Ofte kan vi føle ujordet, engstelig, eller til og med lammet i møte med vanskelige følelser og livssituasjon. The Mountain Meditasjon er utformet for å dyrke stillheten og rolig, og for å få kontakt med vår indre styrke og stabilitet i møte med interne og eksterne utfordringer.
 

MBSR Meditation om Pusten (Dansk) - 30 min

Stress er en ekstremt usunn tilstand. Det fører til at kroppen for å frigjøre den kjemiske kortisol, som har vist seg å redusere hjernen og organfunksjon, blant mange andre skadelige effekter. Denne meditasjonen oppmuntrer fysisk og mental velvære, som i stor grad kan redusere effektene av stress på kropp og sinn.
 

MBSR Meditation om Tankerne (Dansk) - 26 min

Mange har problemer med overdreven tanker. Denne meditasjonen lærer deg å la tankene gå og gi grader ro. Denne meditasjonen oppmuntrer også mental avspenning, som i stor grad kan redusere effektene av stress på kropp og sinn.
 


MBSR betyr Mindfulness Based Stress Reduction som viser till den mindfulness metode vore mindfulness kurs bygger på. Du kan lese mere om vore mindfulness kurs her
 

OBS: De fleste lydfiler er i en lett forståelig dansk sprog.

 
 
 
 

Hold meg opdatert



 
 
 

 
 
 

Hypnoseterapeut Hans Laustsen er den kjente danske hypnotisøren fra Stavanger Soneterapi, hvor han gjennem nesten 10 år har hjulpet mange med forskjellige psykiske problemer og afhengigheter Hypnoseterapeut Hans Laustsen er utdannet i psykologi ved Roskilde universitet og er sykepleier med spesialutdannelse i psykiatri fra Bispebjerg Hospital.

Envidere er han autorisert av sunnhetsstyrelsen i Danmark. Han har arbeidet profesjonelt med utvikling av mennesker i over 30 år.

For deg som ønsker hjelp er det viktig at din behandler er profesjonelt utdannet – det vil si at din behandler har lært forskjellige hypnose teknikker og kan tilpasse teknikkene etter dit behov, samt har en solid akademisk og autorisert bakgrunn innenfor psykologi.


Innehaveren av denne internettsiden er ikke lege, og kan etter lov om alternativ behandling ikke gi lovnad om bedring eller helbredelse av noen sykdom eller lidelse, psykisk eller somatisk. Innehaveren tilbyr behandling ved hjelp av hypnose, veiledning til selvhypnose og mindfulness slik at du selv kan gjennomføre den behandlingen du ønsker.
DANSK HYPNOSE Stavanger | Boganesveien 10, 4030 Stavanger - Norge